龙彩云，中共党员，2022级食品科学与工程专业学生，成功保研至江南大学。在校期间，兼顾学业学习、科研竞赛、学生工作与社会实践，在长期积累与实践历练中不断提升综合能力。
个人荣誉与学术成果
学术交流
以第一作者发表SCI论文1篇
以第二作者完成1项专利，已通过初审
参与新加坡南洋理工大学短期交流项目
国家级竞赛荣誉
2024年07月，第九届全国大学生生命科学竞赛（科学探究类）三等奖（顺位第一）
2025年07月，第十届全国大学生生命科学竞赛（科学探究类）一等奖（顺位第三）
2025年07月，第十届全国大学生生命科学竞赛（创新创业类）三等奖（顺位第五）
校级荣誉奖项
2023年：优秀共青团干部、第28届“21世纪杯”英语演讲比赛校级二等奖、国家励志奖学金、甲等综合奖学金、三好学生、三好学生标兵
2024年：优秀共青团员、优秀学生干部、暑期“三下乡”社会实践先进个人、国家励志奖学金、甲等综合奖学金、三好学生、三好学生标兵
2025年：优秀共青团员、第十九届“挑战杯”校级三等奖
一、客观看待保研利弊，理性规划赛道
保研有很明显的优势，最直观的就是选择多、不用参加初试。大家可以同时投递多所院校、参加多场面试，相比考研一锤定音的高压模式，保研容错率更高、上岸机会更灵活。但短板也非常突出，保研战线长达整整三年，周期太久，很容易在漫长的积累过程中陷入迷茫、焦虑和自我内耗。同时，保研非常看重本科背景和硬性履历，对于学科评级不占优势的同学来说，如果没有SCI论文、挑战杯国奖等高质量成果，在申报高层次院校时，很容易在材料初审阶段就被直接淘汰。因此，大家一定要查好目标院校的风格。
二、放平沟通心态，学会包容自己
很多准备保研的同学，都会纠结择校选择、害怕联系导师、焦虑自己履历不够优秀，习惯性否定当下的自己。其实我们可以换个角度看待成长：22岁的我们回头看十几岁懵懂青涩的自己，会自然包容年少的笨拙与不完美；等到三十岁、四十岁回望二十多岁的时光，只会感慨当下的自己风华正茂、青春正好。备考路上的迷茫、试错、焦虑都是常态，不必过度苛责自己，也不用畏惧暂时的失误和不足，稳步往前走就好。
三、择校选导优先适配，拒绝盲目追名
选院校、选导师、选课题组，不要只盯着头衔、排名、资源这些外在标签，彼此合得来、节奏适配，才是读研顺利的关键。读研是两三年的双向奔赴，导师的处事风格、课题组的学习氛围、团队的相处模式，直接决定我们的科研状态和读研体验。再优秀的平台，如果风格不合、节奏不符，也会让人倍感内耗。只有适配的师生关系、融洽的团队氛围，才能让科研和学习之路走得更稳、更长久。
四、稳住学业绩点，打好保研基础
绩点是保研最基础、最核心的敲门砖，在材料申请中成绩单必不可少。从大一开始，就要稳住学习节奏，踏实对待每一门专业课。建议抓牢课堂效率，紧跟老师授课节奏吃透重难点，从源头降低期末集中复习的压力。同时坚持定期复盘梳理，搭建系统的专业知识框架，把零散的知识点串联整合。这套知识体系，既能轻松应对期末考核，也能锻炼专业逻辑思维，让我们在保研面试应对专业提问时，条理清晰、从容应答。尽早确立保研目标、合理分配时间，能有效避免后期任务扎堆、手忙脚乱的问题。
五、积累科研竞赛，提升竞争实力
平稳的绩点只能保证基本的保研资格，想要在众多竞争者中脱颖而出，科研和竞赛是拉开差距的核心。单纯的成绩优势同质化严重，高质量的科研竞赛经历，才是让简历出彩、获得导师青睐的关键。建议有保研意向的同学，提前研读学校推免文件，在学院官网了解各位老师的研究方向，提前锁定自己感兴趣的领域。尽早进入实验室，从基础实验操作学起，慢慢培养科研思维、实操能力和问题解决能力。
各类学科竞赛是锻炼综合能力的优质平台，备赛打磨、团队协作、攻坚克难的过程，能全面提升专业应用、临场应变和抗压能力，这些也是高校导师面试重点考察的素养。积累一定实操经验、掌握基础科研方法后，可以和导师商量，主动写论文，积极参与学术交流项目，拓宽学术视野、丰富个人履历。
六、丰富综合经历，完善个人履历
绩点和科研竞赛是保研的核心，但综合素养同样是保研考核的重要组成部分。大家可以积极参与学生工作、班级服务，在对接事务、沟通协调的过程中，锻炼表达能力、统筹能力和临场应变能力，同时学会平衡学业与各项事务，养成自律、沉稳的处事心态，在面试交流中更加自信大方。
青春寄语
不管未来如何，脚踏实地永远是最优的成长方式。不必过度纠结信息差，也不必苛责不够完美的自己，人生小满胜万全，认真走好脚下每一步，就是最好的状态。希望每一位正在奔赴前路的学弟学妹，都能稳住自己的节奏、拒绝无谓内耗，把焦虑转化为踏实行动，坦然接纳备考路上的所有起伏。不用畏惧试错，不必焦虑前路漫漫，所有默默的坚持与积累终有回响，全力以赴的你，一定能收获属于自己的圆满与荣光！
